肩こり星人
日本、中国、アメリカで頚椎牽引法の特許を取得しました。特許新商品「頚椎牽引・肩こり解消くん」は、肩こり解消のイノベーターです。  
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肩の高さを揃えるストレッチ!上級編
肩が下がった姿勢を矯正するストレッチを紹介します。
上級者用のストレッチですので、指導の下で行う必要のある内容です。

【まずは、この画像を見てください】
上段は、矯正前 右肩下がりの姿勢になっています
下段は、矯正後 肩の高さが揃っています。

肩を揃えるストレッチ 使用前使用後

【右肩下がりを矯正する方法】
器具を使って、首を伸ばした状態を作ります。
そして、下がった方の手を左側頭部に回し、右に傾けます。この時、下部頸椎の左側の筋肉、骨格、筋膜を伸ばすようにします。
ストレッチする時間は、1~2分程度くらいです。
横から

右肩下がり

頸椎牽引ストレッチでは、歪んだ頸椎の周りの硬くなった筋肉をほぐします。
左の首肩の筋膜が縮んでいるのを伸ばすことで、左肩が上がっているのを下げることで肩の高さを揃えます。
朝、昼、夜、一日三回で自然と肩の高さが揃うようになります。

現在、頸椎牽引ストレッチすっきりピローを使った頸椎牽引ストレッチの指導を行っています。もちろん無料です。
ご自由に申し込んでもらっています。
お気軽にどうぞ。

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