過去の記事の写真を見ていただくと分かるのと思うのですが、器具を使うと前かがみ姿勢を予防できます。写真は上半身を後ろに反らすほどではないのですが、器具をもっと引き寄せると上半身が後ろに反れます。姿勢を維持するために、自然に顎を引け、足の重さで後ろに倒れないように自然に腹筋に力が入ります。

静止した状態で腹筋運動が行えるのです。