MCASの認定試験は一回目で合格できました。
accessの基礎的な使い方の試験だと思います。
次はVBAを勉強しようと思いました。

はじめてだったので試験前は緊張した。

試験の問題で「・・・印刷する。」とあったのですがプリンターがないので、プレビュー画面で次へのボタンを押してしまった。
あとで確認すると印刷ボタンを押さないと正解にならないそうです。

印刷ボタンを押さなかった問題が２問以上あったような気がする。

まあ、合格できてよかった。自己満足。

器具のおかげで肩こりなく最後まで勉強できました。

パソコン使ってると肩こりで疲れを感じていました。
器具使用中は肩こりがおこらないので、パソコンの資格でも取ろうかと思っています。
ACCESSのMCAS認定試験合格の勉強を器具を使って始めました。
器具使用中は背筋と腹筋が鍛えられるし、一石二鳥。

特に必要な資格ではないのですが、なんとなくACCESSのMCASを狙っています。

肩こり星人の新たな目標です。

器具の改良もいろいろ考えている。なかなか煮詰らないのでMCASなんです。
MCASの勉強で長時間、器具を使用していたら新たな改良案が思いつくかもしれないしね。

ところで、MCASのボーダーラインは何点なんでしょうね。
いかん、そんなことを考えては！満点狙って一発合格だ！

眼瞼下垂症の手術について

手術はおおよそ90分ぐらいでした。
抜糸は2週間後の予定。
手術中の痛みはところどころで少しありました。（麻酔は一回追加しました）
術後、3日ですが、依然瞼は腫れています。目の下もはれています。
手術当日だけ、まぶたを圧迫しました。（腫れ対策）
術後すぐに肩こり緩和を実感。
術後、しばらくしてから視力が少し良くなっていることに気づく。

手術後、瞼は一重にはできません。必ず二重になります。

治療費は4万5千円以内でした。（保険適用）

私の場合、瞼のまわりの筋肉の減量をしました。
このことが、なんとなく肩こり緩和と関係があると感じました。

手術が肩こり緩和を保証するものではありませんが、私の場合は、肩こりに大きな効果があったと思います。

仕事は、デスクワークの方でも4日は休む方が良いと思いました。

病院はよく調べてから受診することをおすすめします。

今日はかなり肩が凝った。
仕事中ほとんど座りっぱなしでパソコンに向かいデスクワーク。
気がつけば、首と肩が固まった。骨のように固い筋肉（T＿T）


自宅で自作の器具を使って肩と首のストレッチをしながら、ブログの更新をしている。
器具は机に座らないと使えない、ノートパソコンを起動させながらストレッチ、首を前、横に倒し頚椎に牽引力を働かせる。
首がグキグキするが気持よい。

首のストレッチしながら、最近つけたB-CASの調子が良くない。
ドライバーを再インストールが途中でエラーがでる。
無視してインストールしたが、動きがぎこちないような気がする。
時間があるときにサポートに尋ねるしかないかな。

ネットを見たりブログに書き込みをしながら器具でストレッチしている今日このごろです。

パソコンを始めてから、肩こりがになったのか。または肩こりがもともとあって悪化したのか？
眼精疲労、片頭痛も発症して久しい。

このような経験があって、パソコン使用中の肩こり、眼精疲労、片頭痛が原因で、肩こり解消のための器具を発明するにいたる原因であったことは間違いないであろう。

自分で言うのもなんだが、数々の健康器具や肩こり解消グッズを試してきたと自負している。
マッサージやカイロにもお世話になってきたことも、変な言い方だが、その程度にもかなりのもがある。

多くの器具やカイロプラクターとの出会いがあって、器具が生まれた。
この器具の理屈には自信があります。
机で簡単に首にかかる負担を軽減しつつ、頭部のバランスを保つことで肩こりを解消する。
不良姿勢時中の改善ができることも、この器具の長所である。

頚椎を牽引している方がいらしたら、だまされたと思って試してください。
机の上で、筒状のものにタオルを当て、そこに顎を当てる。そして、筒を引き寄せながら顎を引いてみてください。
頸部が牽引されるのが理解できます。（上半身が後ろに反れますが、筋肉をほぐすように丈半人の前後運動をしていてください）

頭部の重量から解放さらて肩と首が楽になります。

※個人差があるので一概にはいえませんが、牽引療法を受けている方なら是非試してみてください。
自宅で簡単に肩こりから解放されますよ。私の経験からの話ですが。

肩こりがひどくてたまらなくなったとき、そこに丸めたカレンダーがあった。
机に座って一人、カレンダーの端にタオルをあてて、顎を載せてみた。
頭部を支えていた首と肩に筋肉の緊張が解けたのがわかった。
頭部のバランスが前方にかたよっていたのだと気づいた。

丸めたカレンダーがあったら、確かめてみてください。

肩こり解消の器具を発明したものの、説明がうまくできないでいる。
ネットストアに出店しまものの、HPのヒット回数が予想以下である。

発明の売り込み戦略の反省ですが、
・ストア開店より、HPでの説明に力を入れるべきであった。
・説明用の動画や図の作成に時間をかけるべきであった。

でも、反省は予想違いの事をやってみてできるもです。

行動は慎重にしないと時間とお金の無駄になるだけですね。

これまでは仕事上必要な解説書を読むのが多かった。
あとは、人生観を記したもの。雑誌、漫画、新聞。
もっぱらそのようなもので、考えればノンフィクションは漫画ぐらいか。
必要なものだけを読む。フィクションに興味がわかなかった。

最近読書の時間が増えた。しかしフィクションが多い。フィクション文庫本を読むことが圧倒的に増えた。
感じることは、虚構を楽しむことができる心のキャパシティが増えたのかもしれない。

同時に、もっとも大きな要因は自作の器具による肩こり解消のための器具で肩こりが解消されつつあることが多きいと思っている。
読書中は器具を必ず使用している。ずっと器具を使用するわけではなく、途中で器具を使用したストレッチをしながらである。読書をしながらでもできる。

読書は楽しむには集中できることが条件であると私自身は感じている。
勉強も勿論である。

今私は、フィクションを読みながら自分の中に何か青臭いものを楽しんでいる。

一日で文庫本を一冊読んでしまうこともよくある。
今までは、無理だった。肩こりで集中が途切れるからだった。
肩こりで身体的な余裕がなくなっていたからだ。

自分自身、最も勉強する時代は過ぎましたが、あの時この器具があれば人生が変わっていたかもしれない。

あの時辛い肩こりがなければ、、、と思う。

だから心からわたくしの体験から、もし、勉強や読書にこの器具が役に立ってくれればうれしいと思う。
肩こり地獄の生活から生まれた器具。姿勢の正しい人には、効果が理解できない。（姿勢が正しいなら必要ないのだから。）

HP作成していますが、読書にはまってなかなか進まないHPづくり。
基本原理は簡単ですので、自作もできると考えていますので、早く紹介するつもりです。しかし中途半端で理解しにくくないように吟味して作成したいと考えています。（稚拙な文章しか書けないのですが、一人でも肩こりの解消に役立てればと考える今日この頃です）

最新のノートブックを購入して2が月。
時々青い画面になって再起動していた。
？再インストールを試すこと10回ぐらい。
たまりかねて、サポート電話をかけた。
ハードは問題ないはずなのだが、相性がわるいのか？
昨日修理に出すことになった。
業者がPCを受け取りにきて、梱包もしてくれた。

HPの動画編集はノートPCでしかできないので、しばしHP更新はしばし休みです。
自作の特許器具を使用しながら、文庫本を2冊読んだ。
一冊は高杉　良さんの「懲戒解雇」。サラリーマンなら切実な思いになる一冊です。

本を読むと、肩こりになるのが常でしたが、器具のおかげで肩にストレスを感じないので一気に読めました。

読書を楽しんだ2日でした。

イヤーまいった。
サーモスタットの買い置きしなきゃね。消耗品ですから。

後悔しても仕方がないので、いつものショップで、
タイガーキング
コリドラスパンダ
大和ヌマエビ
ミナミヌマエビ
サザエ石巻貝

のメンバーを補充。
パイロットにネオンテトラ。

ｐＨ高めで8.6もあるので何とか下げないとね。
水交換しなきゃだめかな。
二酸化炭素を添加する方法もあるけど、自分の息じゃダメよね。

いい方法ないかな？