肩こりに共通した姿勢は、頭部の重心が前方へ移動した姿勢だと思います。
�‘�部を支える筋肉が緊張して肩こりになる。
��頭部が前に移動した姿勢では、頭部でバランスをとるために無意識に顎を突き出した姿勢になります。それで上部頚椎の反りがきつくなり肩こりになると考えます。
頚椎牽引の方法を調べてみると、頭部を体の中心よりやや前方上方向に牽引するものが多いと思いませんか？
または真上に牽引するものではありませんか？
頭部をやや前方上の方向へ牽引は、牽引方向がやや前方上方向なのですから肩こり姿勢の改善にはなりません。
牽引時に気持ちいいと感じるのだけでは根本的な肩こり解消にならないと考えます。
真上に頚椎を牽引するのはどうかというと、背骨はＳ字カーブしています。たとえばストレートネックの頚椎はまっすぐしているので、真上方向に頚椎牽引することでＳ字カーブがさらになくなり肩こり解消にならないと考えます。
私の提案したい頚椎牽引方法は、頚椎全体（特に下部頚椎）を後ろに押し上げつつ頚椎の後ろ（背中）を進展させる方法です。
顎を支点に体重をかけて首全体を後ろに維持して習慣づけることで、背骨をＳ字カーブになるように筋骨格をバランスをとることができると考えています。
頚椎牽引・姿勢矯正器具を使用することで、それが可能になるのではないかと考えています。
私自身が試作品で効果を実感しています。
脱着簡単！インターネットや読書しながらでも、器具を使った首のストレッチ、牽引ができます。
机の前の座位姿勢でも使用できます。
うつ伏せになって寝っ転がっていても使用できます。
いま、このブログの更新も寝っ転がって、器具を使用しながら行っています。
全く頭の重さで首や肩の筋肉がこらないでいられます。
動画など長時間画面を見る時は、器具がないと肩がこってしまうので器具を必ず使っていますし、姿勢を矯正する時間にもなります。まさに一石二鳥です。
頚椎牽引・姿勢矯正器具は、重度の肩こり人間が苦悩の中で創り出した苦労の結晶の器具なのです。
ところで器具のネーミングですが、もう少しインパクトのあるものにしたいのですが、思いつかないでいます。
首が全体的に前に移動していると、自然と頭をあげるようにしてバランスを取ろうとします。
このとき、上部頚椎の周辺の筋肉が収縮します。
また上部頚椎が上を向いた状態になっていることが神経の伝達を悪くしていることが起こりうると考えます。
上部頚椎の可動範囲が広いですｊが、下部頚椎は狭いです。
首の付け根である下部頚椎の第6頚椎あたりを後ろにほんの少し移動させると、首全体を後ろに移動させることができます。
当頚椎牽引器具は、下部頚椎を背中側に押し、あまり動かない第６頚椎あたりの伸展させることができると考えています。
ストレートネックは頚椎前湾が少なくなった状態です。
胸椎の後湾が少なくなった状態になると、頚椎の自然な前湾がとれなくなると考えます。
平背の人はストレートネックになりやすいのではないでしょうか？
前に移動してしまった第6頚椎を後ろへ押しつつ、牽引することができる器具であることが、当器具の特徴であると思います。
自論でありますが、下部頚椎の位置に注目してみてください。
テーマ:肩こり・腰痛など･･ - ジャンル:ヘルス・ダイエット
器具を使用して姿勢を正した状態です。
姿勢を正した姿勢を維持することで、本来の筋肉・骨格のバランスを取り戻すのが目的で、結果的に肩こりが解消するという考えです。
器具に体重をかけるとき、胸の筋肉は伸ばされ、背筋は収縮しています。この姿勢を維持することで筋肉バランスが取れるのです。
頚椎は下部頚椎を背中側に押す力が加わります。首全体を後ろに押します。
上部頚椎は首筋のところで伸展します。緊張した筋肉をほぐすのは、筋肉を伸ばすことが有効ですので肩こりが改善します。
また、正した姿勢の状態から、うつむいたり、頭部を左右に倒すとより首筋が伸ばせます。
頭部の重さを器具が支えるので、頭を支える首や肩の筋肉は緊張から解放されて肩こりが改善します。
今回も動画の提供していただきました。ありがとうございます。
器具を使用した動画をいただきました。（ありがとうございました。）
頚椎に牽引力が働くのがわかります。
首にかかる頭部の重さから解放されて、肩こりが改善します。
私は和室に布団を敷いて寝ています。
枕もとには、ノートパソコンと本が置いてあります。
そして、頚椎牽引・姿勢矯正運動器具があります。
うつ伏せで読書をしたり、インターネットをしていましたが、以前は頭を支える首筋の筋肉が緊張して、肩こりになり、その不快症状で読書もインターネットも長い時間はできませんでた。
しかし、頚椎牽引・姿勢矯正運動器具を使うようになってからは、肩こりがおこりません。
器具が顎で頭部の重量を支え、また頚椎を上に引き起こすようにしながら首筋を伸ばすからです。
器具の使い方は、器具を枕もとに立てて、そこに顎をのせます。うつむくと首の後側が引き伸ばされます。頭を左右にロールさせると、首筋が引き伸ばされます。頚椎の後ろに牽引力が生じます。
肩こりは首や肩の筋肉の緊張が血流を悪くなった結果です。
器具は首にかかる頭部の重さを支えるので首に負担がかからないので、筋肉が緊張を起こしません。よって首や肩が凝らないのです。
顎を支点に頭部を左右にロールさせると、首のストレッチになります。片方づづですが首筋がぎゅーと引き伸ばされる感覚はとても気持ち良いです。
このストレッチを読書をしながら、インターネットをしながら出来てしまうの時間も有効活用できます。
しかも肩こりから解放されるので集中力もアップします。
顎をぐっと引いた姿勢でのストレッチは、この器具ならではのストレッチです。
枕もとには、ノートパソコンと本が置いてあります。
そして、頚椎牽引・姿勢矯正運動器具があります。
うつ伏せで読書をしたり、インターネットをしていましたが、以前は頭を支える首筋の筋肉が緊張して、肩こりになり、その不快症状で読書もインターネットも長い時間はできませんでた。
しかし、頚椎牽引・姿勢矯正運動器具を使うようになってからは、肩こりがおこりません。
器具が顎で頭部の重量を支え、また頚椎を上に引き起こすようにしながら首筋を伸ばすからです。
器具の使い方は、器具を枕もとに立てて、そこに顎をのせます。うつむくと首の後側が引き伸ばされます。頭を左右にロールさせると、首筋が引き伸ばされます。頚椎の後ろに牽引力が生じます。
肩こりは首や肩の筋肉の緊張が血流を悪くなった結果です。
器具は首にかかる頭部の重さを支えるので首に負担がかからないので、筋肉が緊張を起こしません。よって首や肩が凝らないのです。
顎を支点に頭部を左右にロールさせると、首のストレッチになります。片方づづですが首筋がぎゅーと引き伸ばされる感覚はとても気持ち良いです。
このストレッチを読書をしながら、インターネットをしながら出来てしまうの時間も有効活用できます。
しかも肩こりから解放されるので集中力もアップします。
顎をぐっと引いた姿勢でのストレッチは、この器具ならではのストレッチです。
テーマ:肩こり・腰痛など･･ - ジャンル:ヘルス・ダイエット
うつ伏せ状態で頚椎牽引・姿勢矯正運動器具を使って頚椎牽引
�‐�の上に布団を敷いていますが、畳の上に、ウレタンマットを敷き、器具を立てて、顎を引き顎をのせます。��顎に体重がかかり過ぎないように両肘をたてて、顎にかかる圧力を調節します。なお器具が高いときは、枕やクッションを胸にあてるなどして調節します。
�Ｆ�部を左右にロールさせます。首を右にロールさせると左の首筋が伸びます。また左にロールさせると右の首筋が伸展します。第6頸椎あたりが引き起こされる感じになます。
布団の上で読書やインターネットを使用しながらでも、首筋の伸展ストレッチが行えます。
手軽におこなえるのが強みです。
従来の頚椎牽引方法は、引っ張ることを考えていますが、頚椎牽引・姿勢矯正運動器具は頚椎をテコの原理で押し上げ、首筋を伸ばすという発想に基づいています。この点が従来の牽引方法と全く異なっています。
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�Ｆ�部を左右にロールさせます。首を右にロールさせると左の首筋が伸びます。また左にロールさせると右の首筋が伸展します。第6頸椎あたりが引き起こされる感じになます。
布団の上で読書やインターネットを使用しながらでも、首筋の伸展ストレッチが行えます。
手軽におこなえるのが強みです。
従来の頚椎牽引方法は、引っ張ることを考えていますが、頚椎牽引・姿勢矯正運動器具は頚椎をテコの原理で押し上げ、首筋を伸ばすという発想に基づいています。この点が従来の牽引方法と全く異なっています。
テーマ:肩こり・腰痛など･･ - ジャンル:ヘルス・ダイエット
器具のモニター販売するにあたって、ネーミングを「頚椎牽引・姿勢矯正運動器具」と考えています。
できれば、当器具の特許を採用してくれる企業を探したいのですが、モニター販売で当器具が企業の目にとまればと考えています。
座位、うつ伏せでも使用できる器具で、頚椎を牽引、正しい姿勢の維持に役立つものです。
結果的に肩こり予防効果が期待できるものと考えています。
個人発明商品であるため、予算的に器具にアジャスターを付けることができなかったのですが、その分軽量、製造コストを抑えることができました。
使用する人に適した高さの器具を選んでもらうことになります。
その点の説明が十分できれば問題ないと思っています。
うつ伏せの状態で器具を使用すると、首筋を伸展させること、頭を支える筋肉の収縮を予防でき、肩こりが起こらないのです。
私は布団の中でうつ伏せ状態で読書やノートパソコンを使用しています。首がとっても楽なんですよ。
簡単構造でローテクの器具ですが、頚椎牽引する画期的な器具です。
しかも使用方法のバリエーションは多いです。
うつ伏せ状態での使用方法について、近いうちに図で説明できればと考えています。
できれば、当器具の特許を採用してくれる企業を探したいのですが、モニター販売で当器具が企業の目にとまればと考えています。
座位、うつ伏せでも使用できる器具で、頚椎を牽引、正しい姿勢の維持に役立つものです。
結果的に肩こり予防効果が期待できるものと考えています。
個人発明商品であるため、予算的に器具にアジャスターを付けることができなかったのですが、その分軽量、製造コストを抑えることができました。
使用する人に適した高さの器具を選んでもらうことになります。
その点の説明が十分できれば問題ないと思っています。
うつ伏せの状態で器具を使用すると、首筋を伸展させること、頭を支える筋肉の収縮を予防でき、肩こりが起こらないのです。
私は布団の中でうつ伏せ状態で読書やノートパソコンを使用しています。首がとっても楽なんですよ。
簡単構造でローテクの器具ですが、頚椎牽引する画期的な器具です。
しかも使用方法のバリエーションは多いです。
うつ伏せ状態での使用方法について、近いうちに図で説明できればと考えています。
テーマ:肩こり・腰痛など･･ - ジャンル:ヘルス・ダイエット
頚椎の牽引について考えたこと。
病院で行う牽引療法は、頚椎は前湾しているので、その反りに合わせ前方上方向に牽引します。
肩こりに多い肩の姿勢は、前かがみ姿勢で頭部が体の中心から、前方に位置しており、頭を支えるために、首の後ろの首筋の筋肉が緊張させています。筋肉の緊張が血流を悪くし肩こりになると考えます。
筋肉の緊張は、筋肉の収縮である。
だから、筋肉を伸ばしてあげれば、血流が良くなります。
頚椎牽引の方法として、首の後ろ側の頚椎を牽引してあげればいいのではないかと思います。
発明器具は顎を引いた状態で首の後ろ側だけの筋肉を伸ばし、頚椎を牽引するものです。
これは、頭部を体の中心に維持した状態であるため、生理的に自然な姿勢だと考えています。
↑
器具の顎当て部にタオルでカバーして使ってみたら、より心地よく使えました。
病院で行う牽引療法は、頚椎は前湾しているので、その反りに合わせ前方上方向に牽引します。
肩こりに多い肩の姿勢は、前かがみ姿勢で頭部が体の中心から、前方に位置しており、頭を支えるために、首の後ろの首筋の筋肉が緊張させています。筋肉の緊張が血流を悪くし肩こりになると考えます。
筋肉の緊張は、筋肉の収縮である。
だから、筋肉を伸ばしてあげれば、血流が良くなります。
頚椎牽引の方法として、首の後ろ側の頚椎を牽引してあげればいいのではないかと思います。
発明器具は顎を引いた状態で首の後ろ側だけの筋肉を伸ばし、頚椎を牽引するものです。
これは、頭部を体の中心に維持した状態であるため、生理的に自然な姿勢だと考えています。
↑
器具の顎当て部にタオルでカバーして使ってみたら、より心地よく使えました。
テーマ:机で簡単！姿勢を正してダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット
器具の製作業者から試作タイプの器具が届いた。
発砲スチロール製だが、顎当て部分にはウレタンクッションが貼り付けられている。
弾力性があり、顎に当てた感触もなかなか良い。
クッション部分には、タオルを輪ゴムで固定して使ってみた。カバー代わりにもなり使い心地もよい。
近日中にモニター販売してみたいと思う。
テーマ:机で簡単！姿勢を正してダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット
首こり、肩こりがあると集中力が欠けます。さらに睡眠の質も悪くなり疲れが取れにくくなります。
器具は頭部を体の中心に誘導することで、首こり肩こりがかなり緩和する仕組みです。
私の場合、器具を使用すると勉強中の集中力が高まりますし、睡眠の質も良くなります。
これまで、資格試験など肩こりでできなかった自分ですが、昨年末にACCESSのMCAS認定試験に合格しました。その後、器具を使って日商簿記の資格試験勉強をしました。今年２月の試験で３級に合格しました。基礎的なレベルの簿記の知識を証明する程度のものですが、肩こりがあるときは、勉強の気力さえでませんでした。器具は自分にとって大変役にたっているといえます。
肩こりを解消すれば、潜在能力を発揮できます！
器具は頭部を体の中心に誘導することで、首こり肩こりがかなり緩和する仕組みです。
私の場合、器具を使用すると勉強中の集中力が高まりますし、睡眠の質も良くなります。
これまで、資格試験など肩こりでできなかった自分ですが、昨年末にACCESSのMCAS認定試験に合格しました。その後、器具を使って日商簿記の資格試験勉強をしました。今年２月の試験で３級に合格しました。基礎的なレベルの簿記の知識を証明する程度のものですが、肩こりがあるときは、勉強の気力さえでませんでした。器具は自分にとって大変役にたっているといえます。
肩こりを解消すれば、潜在能力を発揮できます！
